Vücudumuzun iç saati olan sirkadiyen ritimler, sadece uykumuzu değil, aynı zamanda hücresel düzeyde yenilenme ve yaşlanma süreçlerini de yönetir. Bu makale, sirkadiyen ritimlerin genç kalma üzerindeki bilimsel etkilerini ve bu doğal döngüleri nasıl destekleyebileceğimizi detaylı bir şekilde inceliyor.