Günümüzün yoğun temposu, birçoğumuzun gündelik stresle mücadele etmesine neden oluyor. Ancak stres yönetiminde pek de akla gelmeyen güçlü bir müttefikimiz var: bağırsak mikrobiyomumuz. Peki, bu küçük canlılar dünyasıyla vücudumuzun doğal saatlerini birleştiren kronobiyolojik beslenme yaklaşımları stresi azaltmada nasıl bir rol oynayabilir? Bu rehberde, bağırsak sağlığı ile ruh halimiz arasındaki derin bağı ve beslenme alışkanlıklarımızı biyolojik ritimlerimize göre ayarlayarak stresi nasıl yönetebileceğimizi detaylıca inceleyeceğiz.