Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde sadece ilaçlar ve terapiler yeterli olmayabilir. Uyku hijyeni, bu tedavilerin etkinliğini artırarak hem direnci azaltmada hem de nüksleri önlemede kilit bir rol oynamaktadır. Bu makale, kaliteli uykunun zihinsel sağlık üzerindeki derin etkilerini ve pratik uyku hijyeni stratejilerini detaylandırmaktadır.