Kızılötesi saunalar, geleneksel saunalara kıyasla daha düşük sıcaklıklarda derinlemesine ısınma sağlayarak benzersiz sağlık faydaları sunar. Detoksifikasyondan ağrı gidermeye, stres azaltmadan cilt gençleştirmeye kadar birçok alanda yaşam kalitenizi artırabilir. Bu yazımızda, kızılötesi saunanın bilimsel temelli faydalarını, nasıl çalıştığını ve günlük rutininize nasıl entegre edebileceğinizi ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.