Modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan gündelik stres, sadece zihnimizi değil, bağırsak sağlığımızı ve dolayısıyla uyku kalitemizi de derinden etkiler. Bu makalede, stresin bağırsak-beyin ekseni üzerinden uyku üzerindeki karmaşık etkileşimlerini inceleyecek ve daha dinlendirici bir uykuya ulaşmak için uygulayabileceğiniz bilimsel temellere dayalı doğal çözümleri keşfedeceğiz.