Balık, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin olan balığın, kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar pek çok faydası vardır. Bu yazıda balığın sağlığa olan etkilerini detaylıca ele alıyoruz.