40 yaş üstü bireylerde yaygın görülen diz osteoartriti, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu kapsamlı rehberde, vagus sinirinin iyileştirici gücünden faydalanarak ağrıyı azaltan ve hareket kabiliyetini artıran özel egzersizleri keşfedeceksiniz. Derin nefes teknikleri ve farkındalık egzersizleriyle desteklenen bu program, diz sağlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak.